航天员出仓要助力哪些训练?
刘洋是我国首位进入太空的女航天员，但出舱任务对她来说尚未“解锁”。为此，她选择在训练场上迎接新的挑战。在参加第一次水下验证试验后，刘洋整个人都虚脱了，连拳头都握不住。晃动的水波经过凸面头盔面窗产生的视觉放大效应，让她感觉既眩晕又恶心。
出舱活动技术训练包括哪些项目?
出舱活动技术训练包括出舱活动基础理论、专业理论、操作技能、出舱程序以及出舱任务等类别，每一类由不同的训练科目组成。除了理论学习外，还需用到多种装备进行模拟训练。例如，模拟失重水槽可以给航天员提供模拟失重的训练环境，这对于出舱活动，特别是舱外行走、出舱装配和维修等舱外作业，是最为有效的训练手段。庞大的水槽，可以容纳1比1的空间站或飞船模型。训练时，潜水员可以通过调整航天员水槽训练服上的配重铅块数量或位置来进行配平，以便调整航天员的姿态，模拟失重环境下的操作情形。通过此项训练，可以使航天员体验和熟练掌握失重状态下身体的运动与姿态控制，以及出舱活动操作的特点、方法、技巧等，包括开关舱门、出舱进舱、舱外行走、舱外作业等。
舱外航天服试验舱则能模拟空间真空环境，是航天员出舱活动训练的重要设备。在这里，航天员主要进行低压条件下的正常出舱程序训练和故障训练。此项训练一方面可以考察和训练航天员对近似真空环境的适应能力和工作能力，使其能够突破心理障碍，在心理上做好执行出舱任务的准备;另一方面也可以让航天员提前感受真实低压情况下的运动负荷和服装温度调控情况等。
此外，航天员还要借助出舱程序训练模拟器、虚拟现实训练器等设备，进行舱外航天服和气闸舱设备操作训练、正常出舱程序训练、故障处置程序训练、出舱全流程演练等。
除了各类针对性的专项训练，航天员还需进一步进行身体力量训练，尤其是上肢力量训练和核心力量训练，以满足舱外作业中攀爬、安装设备等动作的力量要求。据科学测算，中国航天员的上肢力量数据不亚于皮划艇、体操等专业运动员。
